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Erfahrungen und Tipps rund ums Abnehmen
Diese Website beschäftigt sich mit dem Thema Fitness und Abnehmen. Da ich für die nächste Zeit plane meine
körperliche Fitness zu steigern und auch ein paar Kilo an Körperfett zu verlieren, habe ich auf diesen
Seiten einige entsprechende Informationen zusammengestellt.
Die Informationen, die auf persönlichen Erfahrungen und Recherchen im Internet basieren, sollen also einen Leitfaden
darstellen, wie man gesund abnehmen kann und dabei seine persönliche Fitness und das körperliche Wohlbefinden steigern kann.
Angefangen habe ich mit ein paar gängigen Definitionen, wie die für das
Idealgewicht
und den
Body Mass Index
die man nutzen kann, um seine persönliche Zielsetzung festzulegen.
Weiter geht es mit einer kurzen Betrachtung zu
Diäten und Diätprodukten,
wie zum Beispiel Low-Carb-Produkte
und den damit zumeist verbundenem
JoJo-Effekt.
Anschließend wende ich mich der
Energiebilanz
des menschlichen Körpers zu und möchte einige Möglichkeiten aufzeigen, diese
Energiebilanz positiv zu beeinflussen. (Wie Fitness, Jogging, Walking u.s.w.)
Schlußendlich folgt noch eine
komprimierte Zusammenfassung.
Ich hoffe, dass diese Website für den einen oder anderen nützlich sein kann.
G. Dehne
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Tipp:
Artikel auf Onmeda.de:
"Welche
Diäten
sind sinnvoll?"
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